״נראה שהזין שלי עדיין לא נכנס לחדר…״

מכיר את הסיטואציה? אתה עם בן/בת הזוג, עוד לא קיימתם יחסי מין אבל עושים את כל השאר, אתה מת לחדור אליה אבל אתה מחכה שהזין שלך יתקשה…

אז ברצינות, שתדע שהדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לדאוג לזה.
מתח וחרדה הם שני גורמים עיקריים לתפקוד לקוי של זיקפה (Erectile Dysfunction) או בקיצור ED.


במקרה של זיקפה- מתח וחרדה יכולים להפריע לאופן שבו המוח שלך שולח הודעות לפין כדי לאפשר זרימת דם נוספת. מתח וחרדה מפני ED - יכולים גם לגרום לך מצב של ED מתמשך. התנסות ב- ED יכולה להוביל לשינויים התנהגותיים התורמים לחרדה ולמקרים של ED.

הרבה גברים בוחרים לעצור הכל במהלך יחסי מין כדי לדאוג ולהתנצל ולדון אם משהו לא בסדר איתם.
כמובן, ED ארוך טווח שלא נעלם יכול להיות מלחיץ מאוד ויכול להזדקק לטיפול נוסף מהרופא שלך.

אך מחקרים מראים כי גורמים פסיכולוגיים הם הגורם השכיח ביותר ל- ED. והכי חשוב, אתה לא לבד. ואין לך מה לדאוג. השכיחות המשוערת בעולם של ED תהיה 322 מיליון מקרים עד שנת 2025.
אז, הנקודה שלי היא שגברים לא צריכים להתחרפן.

הפרעות בזיקפה הן שכיחות.
לנשים רבות לא אכפת מזין לא קשה מספיק.
אנחנו מבינות.
למה שהפין שלך צריך להיות קשה כל הזמן?זה לא מציאותי וזה מוסיף לחץ מיותר לסקס.

כמו שנשים לא משומנות באופן טבעי כל הזמן. גם גברים לא ״קשים״ כל הזמן. אבל אם היו מתעסקים פחות בנושא תפקוד לקוי של זיקפה ומודעות מוגברת עד כמה ED הוא נפוץ, אולי גברים ירגישו פחות נשפטים כשזה קורה. הסכנה של התמקדות בחוסר זקפה זמני היא יצירת מעגל חרדה תמידי שמתעורר בכל פעם שמזכירים סקס. ככל שאתה דואג יותר לזיקפה שלך, כך זה יכול להיות מאתגר יותר להשיג כזו.

ה- ED פסיכולוגי (בעיקר עצבנות וחרדה) משפיע על כ- 90 אחוז מבני הנוער והגברים הצעירים.
לחץ אישי ומקצועי, כמו בעיות ביחסים, היא הסיבה העיקרית ל- ED בקרב גברים בגיל הבוגר.
ואין-אונות פיזית היא הסיבה השכיחה ביותר לגיל מבוגר.

בעוד שהסיבות ל- ED שונות, אורח חיים בריא הוכח כמסייע בכל הסיבות- ואורח חיים בריא כולל בריאות נפשית חיובית.
אל תעניש את עצמך על חוסר זקפה מדי פעם. לא צריך להיות לחץ בלבצע.
סקס עוסק בקשר אישי ואינטימיות משותפת. ובעוד שהחברה מסביב עשויה להעלות רעיונות מיניים לא מציאותיים על זין קשוח ונרתיקים רטובים, הרי שבאמת האיכפתיות והאהבה למישהו היא הפעולה החושנית של הנאה וקבלת הנאה עם האדם שאוהבים ורוצים.

שלכם: Semadar Malka