כמעט לכולם יש רצון לקיום יחסי מין.
תוך כדי אהבה אנו חווים תחושות שאין לתאר. עם זאת, למין יש גם חסרונות. במיוחד אם אתם מקיימים יחסי מין עם בני/בנות זוג רבים ושונים, קיים סיכון להריון לא רצוי ולהידבקות במחלות מין שונות.
עם זאת, אם נניח בצד את הסיכונים הללו, ניתן לומר שסקס בריא מאוד.
מאמר זה יציג בפניכם את היתרונות הבריאותיים שיש לקיום יחסי מין:
1. סקס כפעילות גופנית
סקס בהחלט יכול להיחשב כאימון נכון, וזו הסיבה שהוא יכול לעזור לך להיפטר מקילוגרמים עודפים ולהישאר בכושר.
כפי שמחקר זה מוכיח, צריכת הקלוריות במהלך ההתעלסות אינה מבוטלת: במחקר השתתפו 21 זוגות הטרוסקסואלים שבהם נמדדה ההוצאה האנרגטית הן במהלך פעילות גופנית של 30 דקות והן במהלך יחסי מין.
במהלך האימון, גברים שרפו בממוצע 276 קק"ל (9.2 קק"ל/דקה) בעוד שנשים שרפו בממוצע 213 קק"ל (7.1 קק"ל/דקה). סקס, לעומת זאת, הביא למספרים הממוצעים הבאים: 69.1 קק"ל לנשים ו-101 קק"ל לגברים.
אחת התוצאות הבולטות שהמחקר הגיע אליה היא שבמקרים בודדים ניתן לשרוף אפילו יותר במהלך יחסי מין מאשר במהלך פעילות גופנית.
מובילי המחקר סיכמו:
המחקר הנוכחי מצביע על כך שההוצאה האנרגטית במהלך פעילות מינית נראית כ- 85 קילו-קלוריות או 3.6 קילו-קלוריות לדקה ונראה שהיא מבוצעת בעוצמה מתונהאצל גברים ונשים צעירים בריאים. תוצאות אלו מצביעות על כך שפעילות מינית עשויה להיחשב, לפעמים, כפעילות גופנית משמעותית.
2. איכות שינה משופרת
אתם בטח מכירים את ההרגשה אחרי סקס טוב. לפני כמה רגעים עדיין הייתם ערים לגמרי ועכשיו, כמה דקות לאחר מכן, יכולתם להירדם מיד.
הסיבה לכך היא שבזמן יחסי מין, ובמיוחד בזמן אורגזמה, משתחרר הורמון האהבה אוקסיטוצין. אנדורפינים משתחררים גם ומשלימים את השילוב המעייף של ההורמונים.
3. חיזוק למערכת החיסון
כפי שמראה מחקר של 112 סטודנטים, סקס קבוע מועיל למערכת החיסון.
במחקר המשתתפים חולקו לארבע קטגוריות שונות. קבוצה אחת לא קיימה יחסי מין, אחת קיימה יחסי מין לעיתים רחוקות, אחת קיימה יחסי מין
לעתים קרובות ואחת קיימה יחסי מין בתדירות גבוהה מאוד. דגימת רוק שימשה למדידת רמות אימונוגלובין A, נוגדן המגן על הגוף מפני פתוגנים גורמי מחלות.
נמצא שאותם משתתפים שקיימו יחסי מין בתדירות גבוהה היו בעלי יותר אימונוגלובין A באופן מובהק משאר המשתתפים.
4. סקס גורם לך להזדקן לאט יותר.
הישארות פעילים מינית תשאיר אותך במראה צעיר ואפילו תחיו זמן רב יותר. זה הוכח על ידי מחקרים.
אֲרִיכוּת יָמִים- מחקר אחד עקב אחר 918 גברים, בגילאי 45 עד 59 בתחילת המחקר, על פני תקופה של 10 שנים. לאחר תקופה זו, הגברים שעברו אורגזמות קבועות הראו שיעור תמותה נמוךב -50% מאלה שלא היו פעילים מינית. גם מחקרים אחרים אישרו את הקשר הזה.
הְזדַקְנוּת- מחקר משנת 1998 של Weeks & James הגיע למסקנה הבאה לגבי השפעת הסקס על הנעורים.
מחקר שנערך במשך 10 שנים וכלל יותר מ -3,500 נשים וגברים אמריקאים ואירופאים, בחן גורמים שונים הקשורים למראה צעיר. חבר שופטים צפה במשתתפים דרך מראה חד-כיוונית ולאחר מכן ניחש את גילו של כל נבדק ונבדקת.
בין האנשים ה"סופר-צעירים" הללו, אחד המתאמים החזקים ביותר של מראה צעיר היה חיי מין פעילים. בממוצע, משתתפים "סופר צעירים" דיווחו על קיום יחסי מין שלוש פעמים בשבוע בהשוואה לממוצע של קבוצת הביקורת של פעמיים בשבוע. בנוסף ה"סופר-צעירים" נמצאו נוחיםו בטוחים לגבי זהותם המינית.
5. השפעות חיוביות על בריאות הנפש שלך.
כפי שמחקרים מראים, למין יש תפקיד חשוב בבריאות הנפשית שלנו. מחקר אחד הראה קשר ברור בין מין לבין שביעות רצון מבריאותנו הנפשית.
במדגם מייצג גדול של האוכלוסייה השוודית, תדירות PVI (יחסי המין: פין-נרתיק) היוותה מנבא משמעותי לשביעות רצונם הגבוהה יותר של גברים ונשים מבריאותם הנפשית.
*PVI מייצג יחסי מין-פין-נרתיק.
יתר על כן, הנה עוד השפעות חיוביות נוספות:
רמות מוגברות של אמון, אינטימיות ואהבה במערכות היחסים שלך.
יכולת משופרת לתפוס, לזהות ולהביע רגשות.
שימוש מופחת במנגנון ההגנה הפסיכולוגי הבוסרי שלך, או בתהליכים הנפשיים להפחתת מצוקה מקונפליקט רגשי.
לסיכום: סקס הוא לא רק מהנה להפליא, אלא גם מציע יתרונות בריאותיים רבים. אלה הם בין היתר:
צריכת הקלוריות הגבוהה במהלך סקס הופכת את ההתעלסות לאימון.
סקס מקדם שינה טובה.
זה מחזק את המערכת החיסונית שלך.
אריכות ימים והזדקנות איטית יותר.
למין יש השפעות מדהימות על הבריאות הנפשית שלך.
תודה שקראת!
שלך
xx
סמדר מלכה מנטורית לסקס ויועצת למיניות.
Digg.com
Stumbleupon.com
Del.icio.us
Facebook
Reddit.com
